Relacion entre ejercitación y consumo máximo de oxigeno

Consumo de oxígeno (VO2 máx - Máxima potencia aeróbica).
Para la valoración de la capacidad cardiorrespiratoria y la estimación del máximo
consumo de oxígeno se empleó el Test propuesto por Leger-Lambert o “Course Navette”. Se
trata de una prueba progresiva y máxima, de ida y vuelta (20 m), con periodos (“paliers”) de
un minuto, cuya validez y fiablilidad han sido ampliamente demostradas en la literatura, tanto
en niños y adolescentes, como en adultos sedentarios y deportistas (tabla 1). Los valores de
correlación son altos y significantes, variando de r = 0.51 a r = 0.91 (Da Silva Duarte y Duarte,
2001).

Este test permite valorar tanto la capacidad funcional aeróbica del atleta (Draper et al.,
1991) como la capacidad de recuperación (Álvarez Medina et al. 2000). Siendo considerada
como la prueba más específica para los deportes que requieren esfuerzos repetidos de duración
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corta (5 - 7 segundos) donde los sprints máximos se alternan durante un período de tiempo
que se extiende entre 70 y 120 minutos (Fitzsimons et el al. 1993). La prueba consiste en
recorrer una distancia de 20 metros, delimitada por dos líneas paralelas, a una velocidad
creciente. La prueba comienza a una velocidad de 8.5 Km/h y se va incrementando 0.14 m/s o
0.5 Km/h cada periodo de un minuto, siendo indicado el ritmo mediante señales sonoras.
Para la realización de la prueba se empleó el siguiente material: aparato reproductor de
sonido, cinta de casete con el protocolo de la prueba, 4 conos y hojas de anotación para
registrar el número de trayectos de 20 metros efectuados (Anexo 1). Es necesario indicar que
antes de proceder a la realización de la prueba es preciso calibrar el reproductor de cintas para
comprobar su velocidad de manera que los periodos establecidos en la cinta coincidan con un
minuto de tiempo real.
Para la estimación del VO2 máx. existen diferentes fórmulas dependiendo de la población
objeto de estudio (niños o adultos), en nuestro caso, hemos empleado la propuesta por Leger y
Gadoury (1989) para mayores de 18 años con “paliers” de 1 minuto, basada en la VMA
(velocidad máxima aeróbica) o velocidad del último estadio en el que se retira el atleta:
VO2 máx. (ml · Kg-1 · min-1) = -27.4 + (6.0 x VMA)